Текущее время: 08 дек 2016, 21:12




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
Вегетарианство и фитнес 
Автор Сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 21:03
Сообщений: 157
Ответить с цитатой
Сообщение Вегетарианство и фитнес
Как-то в голове родился вопрос о процессе питания вегетарианцев, которые увлекаются фитнесом и которые участвуют в соревнованиях бодибилдеров.
Реально ли создать такую спортивную фигуру, знаю, что ты вегетарианец?


03 янв 2015, 17:16
Пожаловаться на это сообщение

Зарегистрирован: 25 дек 2014, 12:27
Сообщений: 65
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Очень интересная тема затронута Вами. Знаю парней, которые занимаются в тренажерке, вегетарианцев. Но у них в рационе обязательно присутствуют геймеры, протеин. Плюс без молочных продуктов и яиц они бы не смогли развиваться, с их слов.


04 янв 2015, 11:41
Пожаловаться на это сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 21:03
Сообщений: 157
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Ксения писал(а):
Очень интересная тема затронута Вами. Знаю парней, которые занимаются в тренажерке, вегетарианцев. Но у них в рационе обязательно присутствуют геймеры, протеин. Плюс без молочных продуктов и яиц они бы не смогли развиваться, с их слов.

Вот вопрос касательно протеина. Мясо в пище должно в бодибилдера присутствовать обязательно? Как тогда можно этот продукт заменить? Разве растительность может дать организму нужный процент протеина?


04 янв 2015, 12:20
Пожаловаться на это сообщение

Зарегистрирован: 25 дек 2014, 12:27
Сообщений: 65
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Natasha писал(а):
Вот вопрос касательно протеина. Мясо в пище должно в бодибилдера присутствовать обязательно? Как тогда можно этот продукт заменить? Разве растительность может дать организму нужный процент протеина?

Протеин же бывает разный, есть соевый протеин, а есть молочный и яичный, если я не ошибаюсь. Вот парни употребляют соевый протеин, хотя его считают не очень полезным для мужского организма. Плюс к этому белок же есть не только в мясе, его очень много в бобовых и молоке-твороге. А еще по исследованиям ученых очень много белка в сезаме, второе название более у нас распространенное - кунжут. И еще растительный белок быстрее и легче усваивается организмом, потому бодибилдерам питающимся растительной пищей нужно кушать 8-9 раз в день, тогда как потребляющим мясо в пищу всего 6-7 раз.


04 янв 2015, 12:30
Пожаловаться на это сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 21:03
Сообщений: 157
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Ксения писал(а):
Natasha писал(а):
Вот вопрос касательно протеина. Мясо в пище должно в бодибилдера присутствовать обязательно? Как тогда можно этот продукт заменить? Разве растительность может дать организму нужный процент протеина?

Протеин же бывает разный, есть соевый протеин, а есть молочный и яичный, если я не ошибаюсь. Вот парни употребляют соевый протеин, хотя его считают не очень полезным для мужского организма. Плюс к этому белок же есть не только в мясе, его очень много в бобовых и молоке-твороге. А еще по исследованиям ученых очень много белка в сезаме, второе название более у нас распространенное - кунжут. И еще растительный белок быстрее и легче усваивается организмом, потому бодибилдерам питающимся растительной пищей нужно кушать 8-9 раз в день, тогда как потребляющим мясо в пищу всего 6-7 раз.

Если вам не сложно, то можете ли у знакомых поинтересоваться. Легко ли достать рисовый белок и гречневый (это я имею ввиду не рисовые и гречневые зерна), а готовые порошки в спортивных магазинах питания.


04 янв 2015, 12:42
Пожаловаться на это сообщение

Зарегистрирован: 25 дек 2014, 12:27
Сообщений: 65
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Natasha писал(а):
Если вам не сложно, то можете ли у знакомых поинтересоваться. Легко ли достать рисовый белок и гречневый (это я имею ввиду не рисовые и гречневые зерна), а готовые порошки в спортивных магазинах питания.

Конечно же поинтересуюсь, как только узнаю ответ, сразу Вам отпишусь.


04 янв 2015, 13:57
Пожаловаться на это сообщение

Зарегистрирован: 25 дек 2014, 12:27
Сообщений: 65
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Natasha писал(а):
Если вам не сложно, то можете ли у знакомых поинтересоваться. Легко ли достать рисовый белок и гречневый (это я имею ввиду не рисовые и гречневые зерна), а готовые порошки в спортивных магазинах питания.


Говорят, что достать что-то сейчас вообще не составляет труда, либо в интернете заказывают, либо паренек у них знакомый откуда-то привозит.


04 янв 2015, 22:55
Пожаловаться на это сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:32
Сообщений: 559
Откуда: Томск
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Natasha писал(а):
Ксения писал(а):
Очень интересная тема затронута Вами. Знаю парней, которые занимаются в тренажерке, вегетарианцев. Но у них в рационе обязательно присутствуют геймеры, протеин. Плюс без молочных продуктов и яиц они бы не смогли развиваться, с их слов.

Вот вопрос касательно протеина. Мясо в пище должно в бодибилдера присутствовать обязательно? Как тогда можно этот продукт заменить? Разве растительность может дать организму нужный процент протеина?

пример - Алексей Воевода, многократный чемпион мира не помню по какому виду спорта, но он - одна сплошная мышца и вегетарианец много лет. посмотри на Youtube по любому есть интервью с ним.


06 янв 2015, 12:24
Пожаловаться на это сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2014, 21:03
Сообщений: 157
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
nuga писал(а):
Вот вопрос касательно протеина. Мясо в пище должно в бодибилдера присутствовать обязательно? Как тогда можно этот продукт заменить? Разве растительность может дать организму нужный процент протеина?

пример - Алексей Воевода, многократный чемпион мира не помню по какому виду спорта, но он - одна сплошная мышца и вегетарианец много лет. посмотри на Youtube по любому есть интервью с ним.[/quote]
Да, знаю о таком спортсмены. Читала и смотрю его интервью. Понятно, что не сам он работал над собой, а работал по программе. Но всё равно очень круто!


07 янв 2015, 11:24
Пожаловаться на это сообщение

Зарегистрирован: 30 дек 2014, 06:45
Сообщений: 8
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Вегетарианство и фитнес
Реально все что пожелаешь. Главное работать над собой и своим телом, не лениться и верить что все получится)


07 янв 2015, 21:56
Пожаловаться на это сообщение
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.