Текущее время: 07 дек 2016, 00:48




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Витамин Б-12 
Автор Сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:32
Сообщений: 559
Откуда: Томск
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
Margarita писал(а):

Это намек на то, что я поесть люблю, раз мне тяжело было :D :D :D :D ))))))

а что такого то?) я могу сказать, что ЛЮБЛЮ ЕСТЬ. люблю вкусную еду. и я жуткая сладкоежка (с чем всё же периодически борюсь) в конце концов еда - это из удовольствий, которые можно получить от жизни.


16 апр 2015, 10:32
Пожаловаться на это сообщение
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2013, 14:43
Сообщений: 545
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
да, я тоже очень люблю есть)))
но отказаться от мяса мне было тяжело не от этого. не по мясным вкусам тосковала...
растительные вкусы понравились сразу...тут проблем не было.
проблемы были чисто физиологическими...


16 апр 2015, 10:56
Пожаловаться на это сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:32
Сообщений: 559
Откуда: Томск
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
и из-за этого двойной тебе респект! за мной вот особой заслуги нет - мясо не любили ни я, ни мой организм. а ты работала над этим, не сдалась, когда наступили проблемы.


16 апр 2015, 11:40
Пожаловаться на это сообщение
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2013, 14:43
Сообщений: 545
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
спасибо. но я знаю, что найдется немало людей, которые не поддержат и скажут, что надо четко жить по запросам организма....
да, организм слушать нужно, но не всегда и не во всем....

чтобы было с нами, если бы всегда действовали не от ума, от физиологии.
возникло у парня сексуальное желание к какой-то девушке - пошел, изнасиловал
руки зачесались, захотелось подраться - пошел, набил физиономию собрату)))
захотелось в туалет - не стал терпеть, наделал на улице....

все же именно контроль над своей физиологией во многом отличает нас от животных.


16 апр 2015, 11:51
Пожаловаться на это сообщение
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:32
Сообщений: 559
Откуда: Томск
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
очень с тобой согласна. на то мы и люди, чтобы не идти на поводу у физиологии, а следовать доводам разума.


16 апр 2015, 12:01
Пожаловаться на это сообщение
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2013, 14:43
Сообщений: 545
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
да, поэтому когда я слышу: ох, как жалко животных, как бы мне хотелось, чтобы их перестали убивать ради нашего удовольствия, но от мяса никак отказаться не могу, организм требует! значит, на самом деле ничего этот человек по-настоящему не хочет, не хочет он стать частью процесса отказа от насилия.


16 апр 2015, 12:28
Пожаловаться на это сообщение

Зарегистрирован: 10 апр 2015, 14:36
Сообщений: 61
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
Margarita писал(а):
Тяжело было тем, что организм просто взбунтовался после отказа.

Блин, может у меня тоже организьм бунтует?
Я немножк занимаюсь физкультурой, и заметил, что на этой неделе мне стало чуть-чуть тяжелее делать комплекс, но это ерунда - может погода повлияла, а вот гораздо большую тревогу вызывает небольшой хруст в суставах и даже в одном из упражнений похрустывал позвоночник... :(
Не может ли быть это связано с отказом от мяса?
Подумываю ввести в рацион творог вдруг поможет?
И , кстати, какова этическая подоплёка отказа от молочных продуктов?


16 апр 2015, 12:37
Пожаловаться на это сообщение
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2013, 14:43
Сообщений: 545
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
Может, просто начитались меня и - эфффект самовнушения)))
Но дефицит кальция так сразу не мог возникнуть....скорее всего это что-то другое с позвоночником.
Вообще же, что я успела заметить почти за 5 лет, наблюдая за разными людьми, которые резко отказываются от животных продуктов: сначала резкое улучшение (у меня кстати было наоборот, улучшение реальное наступило наверное только через год, но мой пример не показателен, все мы очень разные), а потом через несколько недель или месяцев - спад, упадок сил. Потому что люди не пытались сбалансировать свой рацион, ели все подряд, иногда питались очень однообразно. Те, кто с самого начала следили за сбалансированностью, обычно таких проблем не испытывали.

Что нужно для сбалансированного рациона на веганстве?

Белки. Это я писала - соевое молоко (хорошо в каши добавлять этот порошочек), соевое мясо, колбасы и другие разные продукты на основе сои, каши, бобовые, орешки (на орехи не нужно сильно налегать, это тяжелая пища). И всего по белкам будет хватать.

Далее, жиры. Это, как писала - масла.

Углеводы понятно. Витамины - из свежей зелени, овощей и фруктов, витамина B12 и зимой витамина D

Минералы вроде кальция - из того же кунжута, цинк - из бобовых, железо - из свеклы и т.п. Овощи компенсируют. Главное - разнообразие. И проблем не должно быть. Главное- баланс и разнообразие.

По поводу молочных продуктов - потом) Убегаю.


16 апр 2015, 13:36
Пожаловаться на это сообщение
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2013, 14:43
Сообщений: 545
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
Вот, кстати, очень в тему)


Вложения:
веган-новичок.jpg
веган-новичок.jpg [ 234.86 KiB | Просмотров: 1235 ]
16 апр 2015, 18:44
Пожаловаться на это сообщение
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2013, 14:43
Сообщений: 545
Ответить с цитатой
Сообщение Re: Витамин Б-12
Что до молочных продуктов, то корову ведь доют непрестанно на промышленных фермах. Она непрерывно рожает телят, которых либо забивают на мясо сразу, либо чуть погодя. Телята ее молока не видят. А сама корова в таких условиях может прожить не больше 5-10 лет (после того как она перестает доиться, ее забивают), хотя нормальный срок ее жизни - 20 лет. Поэтому промышленная корова - это машина по добыче молока для людей. Покупая молоко, мы поддерживаем такой ход вещей.


16 апр 2015, 18:55
Пожаловаться на это сообщение
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.